8 عادت روزانه که باعث ایجاد چین و چروک پوست می‌شوند
برخی از عادت‌های روزمره ما، در نگاه اول بی‌ضرر به نظر می‌رسند، اما می‌توانند اثراتی طولانی‌مدت و منفی روی سلامت پوست داشته باشند. از مصرف مکرر آدامس تا خوابیدن به پهلو، هرکدام می‌توانند نقشی در ایجاد چین و چروک داشته باشند. در این مقاله، 8 عادت رایجی که ممکن است ندانسته باعث پیری زودرس پوست شوند را معرفی می‌کنیم.
1. جویدن مداوم آدامس
استفاده مکرر از عضلات اطراف دهان هنگام آدامس جویدن ممکن است باعث ایجاد خطوط ریز در این ناحیه شود. این عادت در طول زمان می‌تواند منجر به چین و چروک اطراف دهان شود.
2. دویدن بدون ضد آفتاب
اگرچه دویدن برای سلامتی مفید است، اما چربی‌های زیر پوست را کاهش می‌دهد و به دلیل تماس مکرر با نور خورشید بدون محافظ، می‌تواند پوست را پیرتر نشان دهد. استفاده از ضد آفتاب ضد آب برای دوندگان ضروری است.
3. خیره شدن به گوشی موبایل
نگاه کردن مداوم به پایین برای استفاده از گوشی هوشمند، ممکن است به ایجاد خطوطی در ناحیه گردن منجر شود. این چروک‌ها با گذشت زمان عمیق‌تر شده و ظاهر پوست را پیرتر می‌کنند.
4. استفاده نکردن از عینک آفتابی
تابش مستقیم آفتاب به چشم‌ها باعث می‌شود پلک‌ها جمع شوند و خطوط پنجه‌کلاغی اطراف چشم ایجاد شود. همچنین این فشار ممکن است به بروز چین و چروک بین ابروها هم کمک کند.
5. نوشیدن با نی
استفاده مکرر از نی باعث فشار به عضلات دور دهان می‌شود. در نتیجه این حرکت تکراری، کلاژن پوست کاهش می‌یابد و چین و چروک‌های اطراف لب نمایان می‌شوند.
6. خوابیدن روی پهلو یا شکم
فشار مداوم بالش روی پوست صورت هنگام خوابیدن به پهلو یا شکم، می‌تواند باعث چروک شدن و ایجاد خطوط دائمی شود. بهترین حالت خواب، به پشت خوابیدن است تا پوست صورت آزاد باشد.
7. استفاده از چشم‌بندهای نامناسب
چشم‌بندهایی که بیش از حد تنگ هستند یا پوست اطراف چشم را می‌کشند، به مرور باعث التهاب و چین و چروک در این ناحیه حساس می‌شوند. استفاده از چشم‌بندهای نرم و شل انتخاب بهتری است.
8. استفاده طولانی‌مدت از لنز تماسی
قرار دادن مکرر لنز در چشم، گاهی باعث بالا رفتن ابروها و ایجاد چین روی پیشانی می‌شود. همچنین لنزها برخلاف عینک از ناحیه اطراف چشم در برابر نور آفتاب محافظت نمی‌کنند.
بسیاری از عادت‌هایی که روزانه انجام می‌دهیم، ممکن است بی‌خطر به نظر برسند؛ اما در درازمدت روی سلامت و ظاهر پوست اثر منفی می‌گذارند. با اصلاح این رفتارها، می‌توان روند پیری پوست را کندتر کرد و جوان‌تر به نظر رسید. شما کدام یک از این عادت‌ها را در زندگی روزمره‌تان دارید؟
