چگونه می توان با دمنوش زنجبیل وزن کم کرد؟

علاوه بر خشنود کردن شما، زنجبیل خواص ترموژنیکی دارد که به متابولیسم بدن شما راحت تر سرعت می بخشد و باعث چربی سوزی سریع تر می شود.

آیا تا به حال دمنوش زنجبیل را امتحان کرده اید؟ زنجبیل ریشه ای است که خواص دارویی زیادی دارد. یکی از این خواص کمک به کاهش وزن به روشی سالم و طبیعی است. طعم تند خوشایند آن نه تنها گزینه ای عالی برای لاغر شدن است، بلکه درد را کاهش می دهد و می تواند یکی از بهترین عوامل ضد التهاب در جهان باشد.

در مقاله امروز قصد داریم توضیح بدهیم که چگونه می توان از دمنوش زنجبیل برای کاهش وزن بهره برد. همچنین این موضوع نیز حائز اهمیت است که چه زمانی برای مصرف این دمنوش خوش طعم مناسب نیست. آیا آماده هستید؟

چرا باید برای کاهش وزن دمنوش زنجبیل نوشید؟

اگر اخیرا متوجه شدید که مقداری وزن اضافه کرده اید، و شکم و لگن شما بزرگ و پهن شده به طوری که نمی توانید لباس های معمولی خود را بپوشید، باید اقدام کنید. در درجه نخست، ما به شما توصیه نمی کنیم که برای کاهش وزن فقط خود را به نوشیدن دمنوش زنجبیل در طی روزهای مختلف محدود کنید. به هیچ وجه.

دمنوش زنجبیل به عنوان مکملی برای رژیم کاهش وزن در نظر گرفته شده است. این به این معنی است که بسیار مهم است که مصرف چربی روزانه خود را کاهش دهید و در کل سعی کنید غذاهای بهتری بخورید مانند سالادهای خوشمزه، سبزیجات بخارپز شده و به میزان پروتئین، فیبر و آب روزانه خود بی توجهی نکنید.

همچنین اگر کمی ورزش کنید و یک فنجان دمنوش زنجبیل بعد از هر وعده غذایی خود مصرف کنید، در 5 هفته به وزن ایده آل خود دست پیدا خواهید کرد. مسلما این کار به تلاش خود شما بستگی دارد اما بدون شک ارزش انجام دادن را دارد.

اکنون بیایید بفهمیم که چرا دمنوش زنجبیل به بهبود کاهش وزن کمک می کند.

1) تسهیل هضم بهتر

یکی از بهترین فواید زنجبیل بهبود هضم بهتر غذا است. می دانید چرا؟ زنجبیل به تحریک حرکات معمولی معده و روده بزگ و کوچک کمک می کند. این به این معنی است که غذای شما بهتر و راحت تر فرآوری می شود وبا دفع مواد بی مصرف شما مواد مغذی را به میزان کافی دریافت خواهید کرد.

2) به متابولیسم شما سرعت می بخشد.

آیا می دانید منظور از خواص ترموژنیک مواد غذایی چیست؟ در واقع یعنی دمای بدن شما را بالا می برد و کمک می کند متابولیسم بدن شما افزایش یابد تا چربی بیشتری بسوزانید.

زنجبیل یکی از موثرترین گیاهان برای کمک به کاهش وزن به طور طبیعی است و خواص ترموژنیک زنجبیل، یکی از بهترین فواید آن است.

3) باعث می شود احساس سیری کنید.

بدون شک این اتفاق برای شما افتاده است، ناهار خود را تمام می کنید، به سر کار می روید و بعد از چند دقیقه احساس می کنید که شکم شما خالی است. شما هنوز گرسنه هستید! و در این زمان شما نزدیک ترین خوراکی ممکن را برای رفع گرسنگی خود استفاده می کنید. چندین کراکر، شیرینی یا غیره…

زیرا زنجبیل به عنوان سرکوب کننده اشتها شناخته می شود گزینه مناسبی برای نوشیدن بعد از وعده غذایی است تا در آینده احساس گرسنگی نکنید. اگر احساس سیری بکنید، وسوسه نمی شوید تا بین وعده ناهار و شام، خوراکی دیگری میل کنید.

زنجبیل کمک می کند تا علاقه شما برای خوردن خوراکی های دیگر بین وعده های غذایی از بین برود. چرا از امروز آن را امتحان نمی کنید؟

4) زنجبیل آنتی اکسیدان فوق العاده ای است.

دمنوش زنجبیل آنتی اکسیدان های زیادی دارد. این آنتی اکسیدان ها به بدن شما کمک می کنند تا مواد سمی را که باعث بیماری و التهاب می شوند از بین ببرد. ارگان های شما بهتر عمل خواهند کرد و کمک می کنند تا راحت تر چربی سوزی کنید. این یک راه طبیعی عالی برای بهبود سلامتی است.

چطور دمنوش زنجبیل درست کنید؟

مواد لازم

1 فنجان آب (200 میلی لیتر)

30 گرم زنجبیل (ریشه را به قطعاتی به پهنای انگشت خود خرد کنید)

آب نصف لیمو

1 قاشق سوپخوری عسل ( 30 گرم)

طرز تهییه

دمنوش زنجبیل به راحتی آماده می شود. ابتدا باید یک فنجان آب را در کتری یا قوری مسی یا سفالی گرم کنید. آلومینیوم یا فلز خواص دارویی گیاهان را نگه نمی دارند، بنابراین تا حد امکان از این مواد استفاده نکنید.

اجازه دهید تا آب به جوش بیاید، زنجبیل را اضافه کنید، و اجازه دهید برای 20 دقیقه بجوشد. سپس گاز را خاموش کنید و اجازه دهید برای 10 دقیقه بماند. این دمنوش را در لیوان مورد علاقه خود بریزید و آب نصف لیمو را به آن اضافه کنید خوب بهم بزنید و 1 قاشق سوپخوری عسل را اضافه کنید. خوشمزه است!

چه زمانی باید این دمنوش را میل کنید؟

برای 15 روز، روزانه بعد از هر وعده ناهار و شام یک فنجان مصرف کنید. یک هفته صبر کنید و دوباره مصرف آن را شروع کنید. به یاد داشته باشید که رژیم غذایی مناسبی داشته باشید و کمی هم ورزش کنید.

چه زمانی باید از مصرف زنجبیل خودداری کنید؟

اگر برای درمان دیابت یا فشار خون بالا دارو برای شما تجویز شده است ایده خوبی نیست تا زنجبیل یا چای زنجبیل را مصرف کنید. این داروها نباید با این گیاه مصرف شوند.

اگر باردار یا شیرده هستید باید از زنجبیل خودداری کنید. فراموش نکنید!