شکیلا
-
تناسب اندام و سلامت
فواید زود خوابیدن؛ چرا باید هر شب ساعت 10 به رختخواب بروید؟
شاید برایتان جالب باشد که برخی از افراد معروف مانند کیم کارداشیان، آنا وینتور و اُپرا وینفری ساعت 10 شب…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام و سلامت
خواص چای سیاه و تأثیر آن بر سلامتی: از کاهش فشار خون تا تقویت سیستم ایمنی
چای سیاه و چای سبز هر دو از برگ‌های گیاه «کاملیا سینسیس» به دست می‌آیند، اما تفاوت اصلی آن‌ها در…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام و سلامت
دمنوش دارچین و کاهش وزن
دارچین یکی از ادویه‌های خوش‌عطر و پرکاربرد است که علاوه‌بر طعم‌دهی به غذاها و دسرهایی مانند پای سیب یا کدوحلوایی،…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام و سلامت
۵ عادت روزانه که به تناسب اندام شما لطمه می‌زنند
رسیدن به تناسب اندام تنها به ورزش یا رژیم غذایی خلاصه نمی‌شود؛ بلکه سبک زندگی، رفتارهای روزانه و حتی عادت‌های…
بیشتر بخوانید » -
مراقبت از پوست
۱۰ اشتباه رایج در مراقبت از پوست که باید همین حالا ترک کنید
مراقبت صحیح از پوست تنها به استفاده از محصولات گران‌قیمت یا مراحل پیچیده محدود نمی‌شود. گاهی اوقات، اشتباهات کوچکی که…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام و سلامت
آیا چای سبز به کاهش وزن کمک می‌کند؟
همه ما می‌دانیم که سبزیجات برگ‌سبز برای سلامتی مفیدند، اما آیا چای سبز هم چنین خاصیتی دارد؟ شاید شنیده باشید…
بیشتر بخوانید » -
مراقبت از مو
۱۰ عادت روزانه‌ای که باعث نازک شدن موهای شما می‌شوند
همان‌طور که حیوانات پشمالو موهای خود را از دست می‌دهند، انسان‌ها نیز روزانه به‌طور طبیعی بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام و سلامت
۷ فایده فوق‌العاده یک قاشق روغن زیتون ناشتا
شاید در نگاه اول، نوشیدن یک قاشق روغن زیتون با معده خالی عجیب به نظر برسد؛ اما این عادت ساده،…
بیشتر بخوانید » -
مراقبت از پوست
چشمانی خسته، حتی بعد از خواب؟ این ۵ راهکار را امتحان کنید!
اگر با وجود خواب کافی، چشمان شما همچنان پف کرده و خسته به نظر می‌رسند، وقت آن رسیده که علت…
بیشتر بخوانید » -
مراقبت از پوست
8 عادت روزانه که باعث ایجاد چین و چروک پوست می‌شوند
برخی از عادت‌های روزمره ما، در نگاه اول بی‌ضرر به نظر می‌رسند، اما می‌توانند اثراتی طولانی‌مدت و منفی روی سلامت…
بیشتر بخوانید »