تناسب اندام و سلامت
(ورزش، تغذیه، لاغری، زیبایی اندام)
-
آلرژی‌های فصلی: علل، علائم و روش‌های درمان
آلرژی‌های فصلی یکی از مشکلات شایع در فصول بهار و تابستان هستند که با تغییرات دما و افزایش گرده‌افشانی گیاهان…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه سالم در بهار: بهترین میوه‌ها و نوشیدنی‌ها برای حفظ انرژی و سلامت
با آمدن فصل بهار، طبیعت رنگ و بویی تازه به خود می‌گیرد و بدن انسان نیز نیاز به تغذیه‌ای متفاوت…
بیشتر بخوانید » -
ورزش‌های تابستانی: معرفی بهترین فعالیت‌های بدنی برای فصل گرما
فصل تابستان به دلیل آب و هوای گرم و آفتابی، فرصت مناسبی برای انجام فعالیت‌های بدنی و ورزش در فضای…
بیشتر بخوانید » -
چگونه می توان با دمنوش زنجبیل وزن کم کرد؟
علاوه بر خشنود کردن شما، زنجبیل خواص ترموژنیکی دارد که به متابولیسم بدن شما راحت تر سرعت می بخشد و…
بیشتر بخوانید » -
8 ترفند برای خلاصی از شرایط ناخوشایند
همه ما گاهی در موقعیت‌های ناخوشایندی قرار می‌گیریم که ممکن است استرس یا احساس بی‌دست‌وپا بودن ایجاد کند. مثلاً شاید…
بیشتر بخوانید » -
زیره و تاثیر آن بر کاهش وزن: راهکارهایی ساده و موثر
زیره، که به نام جیرا نیز شناخته می‌شود، یک ادویه شناخته‌شده است که در بسیاری از کشورهای آسیایی، به‌ویژه هند،…
بیشتر بخوانید » -
فواید زود خوابیدن؛ چرا باید هر شب ساعت 10 به رختخواب بروید؟
شاید برایتان جالب باشد که برخی از افراد معروف مانند کیم کارداشیان، آنا وینتور و اُپرا وینفری ساعت 10 شب…
بیشتر بخوانید » -
خواص چای سیاه و تأثیر آن بر سلامتی: از کاهش فشار خون تا تقویت سیستم ایمنی
چای سیاه و چای سبز هر دو از برگ‌های گیاه «کاملیا سینسیس» به دست می‌آیند، اما تفاوت اصلی آن‌ها در…
بیشتر بخوانید » -
دمنوش دارچین و کاهش وزن
دارچین یکی از ادویه‌های خوش‌عطر و پرکاربرد است که علاوه‌بر طعم‌دهی به غذاها و دسرهایی مانند پای سیب یا کدوحلوایی،…
بیشتر بخوانید » -
۵ عادت روزانه که به تناسب اندام شما لطمه می‌زنند
رسیدن به تناسب اندام تنها به ورزش یا رژیم غذایی خلاصه نمی‌شود؛ بلکه سبک زندگی، رفتارهای روزانه و حتی عادت‌های…
بیشتر بخوانید »